Bruk varme kompresser mot muskelsmerter
Folkemedisinen anbefaler bruk av omslag basert på medisinske urter og matvarer fra hjemmeapoteket. Disse preparatene er et utmerket forebyggende tiltak, og er spesielt effektive når kramper i bena og leggene allerede oppstår. Mange sverger til disse oppskriftene, så det er ikke en dårlig idé for deg å prøve dem.
Tilsett en eller to dråper lavendel-, merian- eller ingefærolje i en bolle med varmt vann. Dypp vaskekluten, vri den lett ut og plasser den oljede siden på det såre stedet.
Å gni fersk sitronsaft på føttene og leggene daglig kan også være nyttig.
La saften tørke, og ta først deretter på sokker. Når sitronen har tørket, kan du smøre propolis på føttene. Gjør dette i minst en måned til de nattlige leggkrampene avtar.
Wraps laget av eddik blandet med varmt vann og honning
de gir også resultater.
Og det finnes også et uunnværlig folkemiddel – løk, som du også kan bruke som et antispasmemiddel.
Den brukes veldig enkelt:
Riv et hvitløkshode og tilsett en teskje salt. Ha blandingen i en sokk, plasser den på den problematiske muskelen og fest den med en bandasje. La den virke over natten til leggkrampene stopper helt.
