Hvorfor er leggkramper så mye vanligere om natten?
Smertefulle og plutselige muskelsammentrekninger i leggene forekommer mye oftere mens man ligger i sengen. De kan svekke søvnen og livskvaliteten vår betraktelig. For å eliminere leggkramper om natten er det nok å følge noen grunnleggende retningslinjer knyttet til et sunt kosthold.
Eksperter påpeker at ved hyppige smerter i leggen, bør du oppsøke legen din. En mer detaljert diagnose bør stilles og en adekvat behandling bør bestemmes.
Hvis du bor i en annen stat, bør du vite at leggkramper under graviditet er nesten vanlig. Muskelsammentrekninger forekommer oftest fra andre trimester. Da legger den gravide kvinnen mye på seg, og trykket fra livmoren selv er større på blodårene, så vel som på bensålene. Det er leggene dine som må tåle den økende belastningen.
Mot slutten av svangerskapet hovner også føttene opp, men hvis du merker rødhet og kjenner varme i beina, bør du kontakte legen din.
MERK: Ikke ta medisiner eller brusetabletter med kalsium og magnesium på egenhånd. Disse mineral- og vitaminpreparatene vil ikke hjelpe mot sterke muskelsmerter ledsaget av kramper. De er kun gode som et forebyggende tiltak, men de bør ikke gis til gravide og barn uten resept.
