3. Hyppige infeksjoner
Dersom du stadig blir forkjølet eller ofte får luftveisinfeksjoner, kan immunforsvaret være svekket.
Vitamin D bidrar til normal funksjon av immunsystemet. Flere studier har vist en sammenheng mellom lave vitamin D-nivåer og økt risiko for enkelte infeksjoner, selv om vitamin D alene ikke kan forhindre sykdom.
4. Beinsmerter
Smerter i rygg, hofter eller andre knokler kan være et tegn på vitamin D-mangel.
Når kroppen ikke får nok vitamin D, blir det vanskeligere å utnytte kalsium effektivt. Over tid kan dette påvirke skjelettets styrke og gi smerter eller ømhet.
