1. Konstant tretthet og mangel på energi
En av de vanligste plagene ved vitamin D-mangel er vedvarende tretthet.
Hvis du føler deg utslitt selv etter en god natts søvn, eller energien aldri kommer tilbake gjennom dagen, kan lave vitamin D-nivåer være en av flere mulige årsaker.
Forskning har vist at enkelte personer opplever betydelig bedre energinivå etter at en dokumentert mangel blir behandlet.
2. Muskelsvakhet og muskelsmerter
Vitamin D er viktig for normal muskelfunksjon.
Ved mangel kan du oppleve:
- svakhet i beina
- problemer med å gå i trapper
- tunge ben
- ømhet i musklene
- dårligere fysisk prestasjon
Hos eldre kan dette øke risikoen for fall.
