4. Viktig for skjelettet
Vitamin K spiller en viktig rolle for normal beinhelse.
Sammen med kalsium bidrar dette til å opprettholde sterke knokler gjennom hele livet.
5. Støtter immunforsvaret
Vitamin C bidrar til immunsystemets normale funksjon.
En porsjon okra kan være et fint bidrag til dagens inntak av dette viktige vitaminet.
6. God for øynene
Okra inneholder betakaroten og vitamin A, som bidrar til å opprettholde normalt syn.
Et variert kosthold rikt på fargerike grønnsaker er viktig for øyehelsen.
