Trikset? Varier kildene dine for å dra nytte av regelmessig inntak uten å overdrive.
Kosttilskudd: en falskt god idé?
Stilt overfor en mangel eller fristelsen til å «bedre for mye enn ikke nok », kan man tro at selentilskudd er en mirakelløsning. Forsiktighet anbefales imidlertid.
Overskudd av selen kan forårsake ubehagelige bivirkninger : fordøyelsesproblemer, hårtap og til og med nerveskader ved langvarig overdose. Med andre ord, unngå selvmedisinering og rådfør deg med helsepersonell før du tar kosttilskudd.
Den beste tilnærmingen er å fortsette å fokusere på naturlig forebygging gjennom et sunt, balansert, variert og næringsrikt kosthold.
