Når vi snakker om lang levetid, tenker mange umiddelbart på DNA. Studier tyder imidlertid på at arvelighet bare er en liten del av ligningen.
Resten avhenger i stor grad av livsstilen vår: kosthold, fysisk aktivitet, søvn, stressmestring og til og med vårt daglige miljø. Disse valgene, som gjentas dag etter dag, påvirker i stor grad hvordan kroppen vår fungerer og regenererer seg.
Spesialister snakker ofte om en «sunn levetid». Med andre ord handler det ikke bare om å leve et langt liv, men om å nyte disse årene fullt ut med vitalitet og uavhengighet.
En spesielt interessant indikator? Å nå sekstiårsalderen uten større helseproblemer.
-
Hjertet er i utmerket form etter 60 år
