Munnsår kan dukke opp når du minst venter det. De små, smertefulle sårene kan gjøre det ubehagelig å spise, drikke og til og med snakke. Selv om de som regel går over av seg selv i løpet av én til to uker, kan hyppige munnsår være et tegn på at kroppen trenger litt ekstra oppmerksomhet.
Her er de vanligste årsakene – og hva du kan gjøre for å redusere risikoen.
1. Små skader i munnen
En av de vanligste årsakene er små skader på slimhinnen. Du kan for eksempel bite deg i kinnet eller tungen, skade munnen med hard mat eller pusse tennene litt for hardt.
Slik kan du forebygge:
- Tygg maten rolig.
- Bruk en tannbørste med myke børstehår.
- Vær forsiktig med skarpe matvarer som knekkebrød og chips.
