3. Stress kan spille en rolle
Mange opplever at munnsår dukker opp i perioder med mye stress eller lite søvn. Selv om sammenhengen varierer fra person til person, kan stress påvirke immunforsvaret og gjøre noen mer utsatt.
Prøv å prioritere:
- nok søvn
- regelmessig fysisk aktivitet
- pauser i en travel hverdag
- avslapningsteknikker som dyp pust eller meditasjon
4. God munnhygiene er viktig
God tannhygiene kan bidra til en sunn munn, men overdreven pussing eller sterke tannkremer kan irritere slimhinnene.
Velg gjerne:
- en myk tannbørste
- mild tannkrem hvis du ofte får munnsår
- regelmessige tannlegekontroller
