1. Kan bidra til et sunt hjerte
Mandler inneholder mye umettet fett, som kan være gunstig for hjertehelsen når de inngår i et balansert kosthold. Studier tyder på at regelmessig inntak av mandler kan bidra til å opprettholde normale kolesterolverdier og støtte et sunt hjerte- og karsystem.
2. Gir langvarig metthet
Protein, fiber og sunt fett gjør at mandler metter godt. Derfor kan en liten porsjon bidra til å redusere småspising mellom måltidene og gjøre det lettere å holde et jevnt energinivå gjennom dagen.
