Tips til servering
Du kan spise mandler:
- som et raskt mellommåltid
- sammen med naturell yoghurt
- over havregrøt
- i salater
- i hjemmelaget müsli
- sammen med frisk frukt
Oppsummering
Mandler er en næringsrik nøtt som inneholder sunt fett, fiber, protein, vitamin E og magnesium. Å spise en liten håndfull daglig kan være en enkel måte å tilføre kroppen viktige næringsstoffer på. Husk at den største helsegevinsten kommer når mandler inngår i et variert kosthold kombinert med regelmessig fysisk aktivitet og en sunn livsstil.
