5. En god kilde til magnesium
Magnesium er involvert i hundrevis av prosesser i kroppen, blant annet normal muskelfunksjon, nervesystem, energiomsetning og vedlikehold av skjelettet.
Hvor mange mandler bør man spise?
For de fleste voksne passer en liten håndfull, omtrent 15–25 mandler om dagen, fint som en del av et variert kosthold. Mandler inneholder mye energi, så det er lurt å nyte dem i moderate mengder.
