Overvekt øker belastningen på bukspyttkjertelen fordi kroppen må produsere mer insulin for å opprettholde normale blodsukkernivåer.
Selv å miste en liten prosentandel av kroppsvekten hos overvektige personer kan forbedre insulinfølsomheten.
Vær fysisk aktiv.
Regelmessig fysisk aktivitet er en av de beste måtene å støtte bukspyttkjertelens helse.
Det er nok:
- rask gange;
- sykling;
- svømming;
- lett jogging;
- styrketrening flere ganger i uken.
Voksne anbefales å gjøre minst 150 minutter med moderat fysisk aktivitet per uke.
