Druefrøekstrakt er rikt på polyfenoler, naturlige antioksidanter som bidrar til å beskytte celler mot oksidativt stress.
Noe forskning tyder på at dette ekstraktet kan bidra til å forbedre insulinfølsomheten og støtte blodårenes helse. Bevisene for dets direkte effekter på bukspyttkjertelfunksjonen er imidlertid ennå ikke tilstrekkelige til å gi sikre anbefalinger.
Hvis du vurderer å bruke druekjerneekstrakttilskudd, spesielt hvis du har diabetes eller tar blodfortynnende medisiner, bør du først kontakte legen din.
2. Bær
Jordbær, blåbær, bjørnebær, bringebær og rips er blant de rikeste naturlige kildene til antioksidanter.
I tillegg til å inneholde vitamin C, er de rike på fiber, som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået etter måltider.
Regelmessig inntak av bær kan være en del av et sunt kosthold som støtter god metabolsk helse.
Eksperter anbefaler daglig inntak av en rekke frukter, inkludert bær, som en del av et balansert kosthold.
