Nellik inneholder den naturlige forbindelsen eugenol, som studeres for sine antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper. De er også en god kilde til mangan, et mineral som er involvert i en rekke prosesser i kroppen. Tradisjonelt har nellik ofte blitt brukt til å midlertidig lindre tannpine, men de er ikke en erstatning for tannbehandling. Regelmessig bruk av nellik i kostholdet ditt kan være en del av en sunn livsstil, men det finnes ingen pålitelige bevis for at de kan behandle leddsykdommer.
Bruk muskatnøtt med måte
Muskatnøtt har en særegen aroma og brukes ofte i små mengder for å tilberede søte og salte retter. Noe forskning undersøker planteforbindelsene og deres potensielle effekter på nervesystemet, men det er ikke tilstrekkelig bevis for at det behandler angst eller depresjon. Det er viktig å vite at større mengder muskatnøtt kan være giftige, så det bør kun brukes som krydder.
