Hormonelle endringer kan spille en rolle
Hormoner påvirker søvnen gjennom hele livet.
Kvinner kan oppleve hyppigere oppvåkninger under overgangsalderen på grunn av endringer i østrogen og progesteron. Hetetokter og nattesvette gjør det vanskeligere å opprettholde dyp søvn.
Hos både menn og kvinner endrer produksjonen av melatonin seg med alderen. Dette hormonet regulerer søvn-våken-syklusen, og lavere nivåer kan gjøre det lettere å våkne tidlig.
