Stress er en naturlig del av livet. I korte perioder kan det hjelpe oss med å prestere, holde fokus og reagere raskt i krevende situasjoner. Men når stress varer over tid uten tilstrekkelig hvile og restitusjon, kan det begynne å påvirke både kroppen og sinnet. Kroppen sender ofte tydelige signaler lenge før belastningen blir alvorlig.
Her er seks vanlige tegn på at du kan være under mye stress.
1. Du føler deg konstant sliten
Et av de vanligste symptomene på langvarig stress er vedvarende tretthet. Selv etter en hel natts søvn kan du våkne uten energi. Kroppen bruker mye ressurser på å håndtere stress, noe som kan føre til fysisk og mental utmattelse.
