Etter fylte 70 år forandrer kroppen seg, noen ganger veldig subtilt. Vi føler oss i form, vi ønsker å nyte livet, og det er helt normalt. Men under en reise – nye miljøer, lange avstander, endringer i tempo – kan visse sårbarheter dukke opp uventet. Erfarne velværespesialister minner oss om at mange ubehag er knyttet til tilsynelatende ubetydelige situasjoner: å sitte for lenge, glemme å drikke, overvurdere sine evner, en plutselig klimaendring … ingenting eksepsjonelt, men nok til å forstyrre kroppen.
Heldigvis kan alt dette lett forebygges med noen få gode vaner.
-
Subtil dehydrering
Dette er en av de vanligste fellene, nettopp fordi den er så uforutsigbar. Med alderen blir tørstefølelsen mindre tydelig, noe som betyr at du kan bli dehydrert uten å innse det. Når du reiser – på et fly, i varmen eller under lange dager med gåing – kan dette føre til tretthet, svimmelhet eller en følelse av svakhet.
