Hvorfor det er viktig å kjenne til disse endringene
Disse endringene påvirker de aller fleste over 70 år. De er verken personlige feil eller alarmklokker: de er en del av menneskekroppens naturlige funksjon. Forskjellen mellom skrøpelighet og vitalitet ligger først og fremst i hvordan man reagerer på dem.
Å forstå hva som skjer lar deg tilpasse vanene dine, sove bedre, føle deg mer stabil, fordøye mer komfortabelt og spare verdifull energi i hverdagen.
Fordi i alle aldre er det å kjenne kroppen sin bedre en av de beste måtene å bevare helsen etter 70 og fortsette å leve fullt ut, med ro, selvtillit og eldes godt hver dag .
