Bland en bærerolje (søt mandel, kokos) med noen dråper peppermynte- eller sypressolje. Masser føttene dine oppover fra tærne til leggene i sirkelbevegelser. Dette ritualet stimulerer blodsirkulasjonen og lindrer spenninger.
Tenk nytt om tallerkenen din
Begrens bearbeidet mat, alkohol og koffein, som fremmer væskeansamling. Fokuser på matvarer rike på fiber, vann (agurk, vannmelon) og kalium (bananer, spinat) for å støtte sirkulasjonssystemet ditt.
Urteteer som trekker skånsomt
Urter som kirsebærstilker, persille og løvetann har milde vanndrivende egenskaper. En daglig infusjon kan bidra til å eliminere overflødig væske og redusere følelsen av oppblåsthet.
