Kald for å lindre betennelse
Pakk noen isbiter inn i en ren klut og legg dem på føttene i femten minutter. Denne enkle handlingen reduserer betennelse og lindrer følelsen av tyngde, spesielt etter en varm dag eller en dag med stående.
Å heve beina, en gest som forandrer alt
Legg deg komfortabelt ned og plasser beina mot en vegg eller på en tykk pute, slik at de er høyere enn hjertet. Denne stillingen letter venøs blodretur og bidrar til å redusere hevelse naturlig.
