Vask og klargjør ingrediensene
Begynn med å vaske gulrot, rødbet og eple grundig for å fjerne smuss. Skrell eventuelt rødbeten før du hakker alle ingrediensene i små biter for enkel blanding.
Bland eller juice
Hvis du bruker en blender, bland den hakkede gulroten, rødbeten, eplet og vannet (om nødvendig). Kjør til en jevn masse, og sil deretter blandingen gjennom et fint nett eller osteklede for å fjerne fruktkjøttet. Hvis du har en juicer, tilsetter du bare de hakkede ingrediensene og presser ut saften.
Server fersk
Hell juicen i et glass og tilsett isbiter om ønskelig. For maksimal næringsbevaring nytes den best med en gang.
Helsefordelene
Øker immuniteten
Denne juicen, rik på antioksidanter, vitamin C og betakaroten, styrker immunforsvaret ditt og hjelper til med å bekjempe infeksjoner.
Forbedrer hudens helse
Denne mirakeldrikken er full av vitamin A og E, og fremmer glødende hud, reduserer urenheter og bekjemper aldringstegn.
Støtter hjertehelsen
Rødbeter bidrar til å senke blodtrykket, mens epler og gulrøtter, med sine fiber og antioksidanter, bidrar til et sunt hjerte.
Avgifter kroppen
Rødbeter hjelper med avgiftning av leveren, mens eple og gulrot hjelper med å skylle ut giftstoffer fra kroppen.
