Kjernebasen:
5 cm fersk ingefærrot: Vasket og tynt skåret (trenger ikke å skrelles). Kan erstattes med 1 spiseskje malt ingefær i en klype, men fersk ingefær gir de beste sirkulasjonsfremmende oljene.
2,5 cm fersk gurkemeierot (eller 1 teskje malt gurkemeie av høy kvalitet): Fersk gir en lysere, jordaktigere smak, men pulver fungerer utmerket.
4 kopper filtrert vann: Det milde løsningsmidlet for å ekstrahere de helbredende stoffene.
«Lås opp»-agentene (avgjørende):
¼ ts nykvernet sort pepper: Ikke hopp over dette! Det er nøkkelen til å åpne gurkemeien.
1 teskje kokosolje (eller en liten skvett helmelk): Dette gir kroppen din det essensielle fettet som trengs for at den faktisk skal absorbere curcumin.
Smaksbalansørene:
