Levetid bestemmes ikke utelukkende av genetikk. Faktisk er en av de viktigste faktorene som avgjør hvor mange år du lever og livskvaliteten din, hvilke sykdommer du har klart å unngå. Når noen fyller 60, 70 eller til og med 80 år uten visse kroniske tilstander, sender kroppen deres et klart signal: de indre systemene fungerer fortsatt i balanse, er sterke og har evnen til å reparere seg selv.
Dette er de fem viktigste sykdommene som forkorter forventet levealder mest etter fylte 60 år. Hvis du ikke har dem, er du på vei mot et langt og aktivt liv.
1. Hjertesykdom
Hjertet er motoren i hele kroppen. Hvis hjertet svikter, begynner også de andre organene å svekkes. De fleste hjertesykdommer utvikler seg ikke over natten: de utvikler seg over flere tiår på grunn av høyt blodtrykk, åreforkalkning og dårlig sirkulasjon.
Hvis du har fylt 60 år eller eldre uten hjerteinfarkt, alvorlige hjerterytmeforstyrrelser eller koronarproblemer, betyr dette at arteriene dine fortsatt er fleksible, blodet sirkulerer godt, og hjertet ditt ikke er overbelastet.
Et sunt hjerte beskytter også hukommelse, energi og humør. Når hjertet fungerer som det skal, eldes hele kroppen saktere.
