Det er enkelt å tilberede teen, men det krever nøye oppmerksomhet for å unngå å miste de flyktige essensielle oljene:
-
Ha omtrent 250 ml vann i en kjele for å koke opp.
-
Tilsett 3 eller 4 laurbærblad (helst tørre, da de har en høyere konsentrasjon av aktive ingredienser).
-
La det småkoke på lav varme i omtrent 3–5 minutter.
-
Ta kjelen av varmen, dekk umiddelbart til kjelen med et lokk for å hindre at essensielle oljer fordamper, og la stå i ytterligere 10 minutter.
-
Sil væsken og drikk den ren, eller søt den med en teskje økologisk honning for å forsterke den lindrende effekten.
