Hva er BMI?
BMI (Body Mass Index), eller kroppsmasseindeks, er et enkelt verktøy som brukes for å vurdere om vekten står i rimelig forhold til høyden.
Du regner ut BMI slik:
BMI = vekt (kg) ÷ høyde (m)²
Eksempel:
- Vekt: 70 kg
- Høyde: 1,70 m
70 ÷ (1,70 × 1,70) = 24,2
Hvordan tolkes BMI?
For voksne brukes ofte følgende inndeling:
- Under 18,5 – Undervekt
- 18,5–24,9 – Normal vekt
- 25–29,9 – Overvekt
- 30 eller høyere – Fedme
BMI er nyttig som en generell indikator, men den sier ikke noe om hvor stor del av kroppen som består av muskler eller fett.
