Hvorfor er en sunn vekt viktig?
Å holde en vekt som passer kroppen din kan bidra til å redusere risikoen for flere helseutfordringer, blant annet:
- Type 2-diabetes
- Hjerte- og karsykdommer
- Høyt blodtrykk
- Belastning på knær og hofter
- Søvnapné
- Enkelte andre livsstilsrelaterte sykdommer
Samtidig kan for lav vekt også være forbundet med økt risiko for blant annet redusert muskelstyrke, beinskjørhet og mangel på viktige næringsstoffer.
BMI har sine begrensninger
Selv om BMI brukes mye, er det ikke et perfekt mål.
For eksempel kan:
- idrettsutøvere ha høy BMI på grunn av stor muskelmasse
- eldre ha normal BMI, men lite muskelmasse
- personer med ulik kroppsbygning få samme BMI selv om helsen er forskjellig
Derfor vurderer helsepersonell ofte også midjemål, blodtrykk, fysisk form og andre helsemarkører.
