Etter fedmekirurgi
Personer som har hatt mageoperasjon bør være årvåkne: opptaket av mange næringsstoffer, inkludert vitamin E, kan være redusert.
Enkle trinn for å sikre at du aldri går tom igjen
Gode nyheter: det er enkelt å dekke vitamin E-behovet ditt med et riktig kosthold! Her er matvarene du bør prioritere:
- Hvetekimolje , den rikeste
- Solsikkefrø og mandler , perfekt som snacks
- Avokado , smakfull og næringsrik
- Spinat og brokkoli , tilberedt på tusen måter
- Atlanterhavslaks , bra for helsen og smaksløkene
Og hvis du fortsatt opplever symptomer på mangel, snakk med legen din. Tilskudd kan vurderes, men alltid under medisinsk tilsyn.
