Kan den hjelpe mot stress?
Det finnes ingen god dokumentasjon på at epleskall-te alene behandler angst, søvnløshet eller nerveproblemer. Likevel kan selve ritualet med å sette seg ned med en varm kopp te, redusere tempoet og ta en pause oppleves beroligende for mange.
For best effekt kan du kombinere teen med gode søvnvaner:
- Skru av skjermer minst én time før leggetid.
- Hold soverommet mørkt og kjølig.
- Legg deg til omtrent samme tid hver kveld.
- Unngå koffein sent på dagen.
