Hemmeligheten: en plante med imponerende beroligende egenskaper
Hovedingrediensen i dette vidundermiddelet? Valerian . Denne urten, ofte kalt naturens Valium , har blitt brukt siden antikken for å roe ned nervesystemet. Den hjelper deg å sovne raskere, reduserer nattlige oppvåkninger og forbedrer den generelle søvnkvaliteten. Om vinteren fungerer den litt som et varmt teppe: beroligende, omsluttende og avslappende.
Men det er ikke alt. Effektiviteten til dette middelet ligger i synergien mellom flere urter . I kombinasjon med pasjonsblomst , kjent for å berolige et urolig sinn, og sitronmelisse , som reduserer muskelspenninger, slipper valerianen løs sin fulle kraft.
Hvordan tilberedes denne medisinen hjemme?
Det er ikke behov for avansert utstyr eller å bruke penger på kosttilskudd: du kan tilberede den som vanlig urtete.
Ingredienser:
- 1 spiseskje tørket valerianrot (omtrent 5 g)
- 1 spiseskje tørkede sitronmelisseblader (5 g)
- 1 spiseskje pasjonsblomstblomster (5 g)
- 250 ml kokende vann
