2. Raffinerte karbohydrater og sukker
Hvitt brød, søte frokostblandinger, kjeks, boller og industribakverk kan gi rask energi, men de får ofte blodsukkeret til å stige raskt.
Et kosthold med mye tilsatt sukker over tid kan øke risikoen for type 2-diabetes. Diabetes er en av de vanligste årsakene til kronisk nyresykdom.
Velg heller
- Havregryn
- Grove brødvarer
- Fullkornsblandinger uten tilsatt sukker
- Frisk frukt
- Naturell yoghurt
