Vanlige symptomer på andropause
1. Konstant tretthet
Mange opplever at de føler seg slitne selv etter en god natts søvn. Energien blir lavere, og daglige aktiviteter kan føles mer krevende enn tidligere.
2. Redusert sexlyst
Et av de mest kjente symptomene er lavere libido. Noen opplever også problemer med ereksjon eller mindre interesse for sex.
3. Tap av muskelmasse
Selv med trening kan det bli vanskeligere å bygge eller opprettholde muskler. Samtidig kan fettmassen øke, særlig rundt magen.
4. Humørsvingninger
Lavt testosteron kan påvirke humøret. Enkelte beskriver:
- irritabilitet
- nedstemthet
- mindre motivasjon
- økt stressfølelse
5. Søvnproblemer
Noen får lettere for å våkne om natten eller opplever dårligere søvnkvalitet, noe som igjen kan forsterke trettheten.
6. Konsentrasjonsvansker
Det kan bli vanskeligere å holde fokus, huske detaljer eller føle seg mentalt skarp.
7. Redusert fysisk styrke
Mange merker at de mister utholdenhet og føler seg svakere enn tidligere.
