Økt risiko for fall og tretthet
Dusjing handler ikke bare om hygiene; det er også en fysisk aktivitet. For eldre voksne kan det å gå inn og ut av en glatt dusj, stå i lange perioder og håndtere varmt vann øke risikoen for svimmelhet, tretthet og fall.
Fall er en av de viktigste årsakene til skader blant eldre. Daglig dusjing øker risikoen unødvendig, spesielt for de med balanseproblemer, leddgikt, lavt blodtrykk eller redusert muskelstyrke.
Rent betyr ikke daglig bading
Her er en viktig sannhet: å holde seg ren krever ikke at man dusjer hver dag.
De fleste hudleger og geriatrispesialister er enige om at det for voksne over 65 år vanligvis er nok å dusje to til tre ganger i uken – med mindre det er mye svetting, inkontinens eller en medisinsk tilstand som krever hyppigere dusjing.
På dager uten dusjing er enkle hygienerutiner ofte tilstrekkelig:
- Vask av ansikt, hender, armhuler og lyske
- Skifte klær regelmessig
- Bruk en varm, fuktig vaskeklut for målrettet rengjøring
Denne metoden holder kroppen ren uten å skade huden.
