BRUNT FETTVEV HOS BABYER OG VOKSNE
Fettvev på kroppen kan ha forskjellige former og steder, de har også en annen farge som vi skiller dem ut fra. Den første typen vi lister opp finnes oftest hos små babyer. Denne nesten mystiske typen fett fungerer som muskler, noe som betyr at den forbrenner kalorier selv når vi er i ro. Det som absolutt er et veldig interessant faktum er at forskere i årevis trodde at brunt fettvev bare finnes hos babyer, men den nyeste forskningen indikerer at en god del av dette fettet også finnes i kroppen til en voksen. Den siste nyheten er at lange intervaller med aerob fysisk aktivitet utløser frigjøring av hormonet irisin, som muliggjør omdannelse av hvitt fettvev til brunt. Ingen sier at du bør trene til utmattelsespunktet for å skape denne positive effekten – 10 til 15 minutter med aktivitet hver dag er nok til at denne prosessen skal foregå jevnt. Enhver fettretensjon i kroppen er ikke ønskelig, fordi det i det lange løp kan skade helsen vår.
VISCERALT FETTVEV
For disse lipomene ville det være best å ikke ha dem i det hele tatt, fordi de er svært skadelige for vår generelle helse. Fettvev på nyrene eller andre indre organer er ikke bra i det hele tatt. Forskere er ikke helt sikre på hvorfor det er skadelig, men én ting er mer enn sikkert: visceralt vev aktiverer produksjonen av stresshormoner, kortisol, samt cytokiner, som påvirker insulinproduksjonen negativt. Konsekvensene er verre enn de som er forårsaket av enkel fedme og inkluderer økt risiko for type 2 diabetes og en rekke hjertesykdommer. Imidlertid er ett interessant faktum oppmuntrende, og det er at aerob aktivitet lett smelter visceralt fettvev. Den nyeste forskningen går enda lenger og dypere inn i dette problemet. Som om risikoen for type 2 diabetes og hjertesykdom ikke var nok, fant amerikanske forskere nylig at personer med større mengder visceralt vev er utsatt for økt risiko for bentap. Se artikkelen osteoporose av bein. Det antas at hormoner fra abdominalt fettvev, som kortisol, bryter ned beinene våre.
HVITT FETTVEV I KROPPEN
