Takket være det høye fiberinnholdet kan dette måltidet hjelpe deg med å holde deg mettere lenger, noe som gjør det enklere for noen å kontrollere kaloriinntaket sitt gjennom dagen.
Komplekse karbohydrater gir en gradvis frigjøring av energi, mens sunt fett fra chiafrø bidrar til måltidets balanserte næringssammensetning.
I tillegg gir kombinasjonen av havre og chiafrø en rekke vitaminer, mineraler og antioksidanter som støtter den generelle helsen.
Tips for enda bedre smak
I stedet for vann kan du bruke melk eller en urtedrikk laget av mandler, havre eller soya for å få en enda kremete konsistens.
For naturlig sødme, tilsett biter av banan eller eple, mens en håndfull nøtter vil øke protein- og sunt fettinnhold.
Hvis du lager en større mengde, kan havregrøten oppbevares i kjøleskapet i opptil to dager og bare varmes opp igjen kort om nødvendig.
