I tillegg inneholder havre B-vitaminer, magnesium, jern og antioksidanter som bidrar til kroppens normale funksjon.
Fordeler med chiafrø
Chiafrø er kjent for sitt rike innhold av fiber, omega-3-fettsyrer, planteproteiner og mineraler som kalsium, magnesium og fosfor.
Når det kommer i kontakt med væske, skaper chia en gelélignende struktur som kan bremse fordøyelsen og forlenge metthetsfølelsen.
Takket være den ernæringsmessige sammensetningen er chiafrø et flott tillegg til frokost, smoothies, yoghurt eller havregrøt.
En kombinasjon som gir langvarig energi
Havregrøt gir en gradvis frigjøring av energi, mens chiafrø bidrar til et høyere inntak av fiber og sunt fett.
Derfor kan denne kombinasjonen være et godt valg for folk som ønsker en næringsrik frokost som holder dem mette lenger.
Sammen med regelmessig fysisk aktivitet og et balansert kosthold, kan denne typen måltid være en del av en sunn livsstil.
