En evolusjonsteori antyder at disse skjelvingene er en rest av at våre forfedre sov i trær. Hjernen ville dermed sjekke refleksene våre for å hindre oss i å falle ned i tomrommet.
Faktorer som forverrer disse spasmene
Visse faktorer kan bidra til forekomsten av disse nattlige skjelvingene:
Stress og angst: Et overaktivt sinn fortsetter å sende signaler til kroppen, selv når man er i hvile. Koffein og sentralstimulerende midler: Forsinker søvnstart og øker muskelspenningen. Trening sent på kvelden: Holder musklene våkne og gjør det vanskelig å slappe av. Mangel på søvn: Mangel på søvn gjør at man sovner mer plutselig og urolig.
Bør vi bli alarmert?
Gode nyheter! Disse krampene er ufarlige og rammer 60 til 70 % av befolkningen, uavhengig av alder eller kjønn. Derfor regnes de ikke som en søvnforstyrrelse.
