Selv om hestehaler generelt tolereres godt når de brukes riktig, er de ikke egnet for alle.
Det anbefales å søke legehjelp før bruk i tilfeller av:
- graviditet eller amming;
- vanndrivende terapi;
- nyresykdom;
- langvarig bruk av kosttilskudd basert på kjerringrokk.
Kjelkespore er en av de mest kjente urtene i den europeiske urtemedisintradisjonen, og silisiuminnholdet har bidratt til dens rykte som et naturlig middel for beinhelse. Imidlertid kan ingen urt erstatte riktig ernæring, mosjon og medisinsk rådgivning når tilstander som osteopeni eller osteoporose er tilstede. Når den innlemmes i en sunn livsstil, kan kjerkespore være et interessant tillegg, men ikke den eneste løsningen.
