Nei. Skjeletthelsen avhenger av mange faktorer.
Blant de viktigste er:
- et balansert kosthold rikt på kalsium;
- tilstrekkelig inntak av vitamin D;
- regelmessig fysisk aktivitet, spesielt styrkeøvelser;
- soleksponering når det er passende;
- unngå røyking og overdrevent alkoholforbruk.
Hestehale kan om nødvendig betraktes som et supplement til en sunn livsstil, ikke en erstatning for medisinske anbefalinger.
Hvordan ta det
Den er kommersielt tilgjengelig i forskjellige former:
- urtete;
- tørt ekstrakt i kapsler;
- flytende ekstrakt;
- støv.
Bruksanvisningen kan variere avhengig av produktet, derfor anbefales det å følge produsentens instruksjoner eller søke ekspertråd.
Finnes det noen kontraindikasjoner?
