Former av oreganoolje
Eterisk olje: Svært konsentrert og potent. Den må fortynnes kraftig før innvortes eller utvortes bruk. (En klinisk studie brukte 200 mg emulgert oreganoolje daglig i seks uker).
Oreganoolje (fortynnet): Selges ofte i kapselform, er denne forfortynnet og standardisert til å inneholde spesifikke prosentandeler av karvakrol (vanligvis 60–80 %).
Oregano-te: For en mye mildere metode som tradisjonelt brukes til å hjelpe fordøyelsen, kan du legge 15 gram tørkede oreganoblader i 250 ml varmt vann.
Anbefalt dosering
Fordi studier på mennesker fortsatt er begrensede, finnes det ingen universell klinisk enighet om terapeutisk dosering. Imidlertid:
En liten menneskelig studie brukte vellykket 200 mg emulgert oreganoolje daglig i seks uker.
For utvortes bruk: Fortynn alltid med en bærerolje (som kokosnøtt-, oliven- eller jojobaolje) i et strengt forhold på 1 til 2 dråper oreganoolje per teskje bærerolje.
