Den ekstra bonusen: en kald dusj for et energiboost.
Trenger du en skikkelig boost når du våkner? Tretti sekunder med kaldt vann på slutten av dusjen kan gjøre underverker. Denne vanen stimulerer blodsirkulasjonen, styrker immunforsvaret og forbedrer til og med humøret. Vær imidlertid forsiktig så du ikke gjør det om kvelden: den energigivende effekten kan gjøre det vanskelig å sovne.
Til hver sin rutine
Til syvende og sist finnes det ingen universell frekvens. Den riktige rytmen er den som respekterer hudens behov, din livsstil og ditt velvære. Nøkkelen er å legge til enkle vaner som får deg til å føle deg bra, uten å irritere huden din.
