Slik tar du vare på nyrene
Du kan redusere risikoen for nyresykdom ved å:
- Drikke tilstrekkelig med væske etter kroppens behov.
- Begrense inntaket av salt og ultraprosessert mat.
- Holde blodtrykk og blodsukker under kontroll.
- Unngå røyking og begrense alkohol.
- Være fysisk aktiv.
- Kontrollere nyrefunksjonen med blod- og urinprøver dersom du har økt risiko.
Når bør du kontakte lege?
Oppsøk lege dersom du opplever:
- Blod i urinen
- Vedvarende hevelser
- Betydelige eller vedvarende endringer i vannlatingen
- Uforklarlig og langvarig tretthet
- Smerter i nyreområdet kombinert med feber
- Høyt blodtrykk som er vanskelig å kontrollere
