-
Ankelsirkler
Med ett ben rett, tegn sakte sirkler med foten, først i én retning og deretter i den andre. En enkel måte å harmonisere vektfordelingen og opprettholde sunne føtter .
Små vaner som utgjør hele forskjellen i hverdagen
Utover øvelsene, kan noen få justeringer utgjøre en stor forskjell: velg sko med god støtte, unngå å være barbeint for lenge på hardt underlag, husk å tøye ut etter en lang dag eller en anstrengende tur, og bytt regelmessig ut joggeskoene eller penskoene dine.
Og hvis ubehaget vedvarer til tross for alt, kan en bevegelsesekspert veilede deg med personlige og betryggende råd, tilpasset din livsstil.
Å ta vare på føttene dine betyr å gi deg selv gleden av å gå friere og med et smil hver dag.
