Disse hjemmemidlene er en del av en helhetlig tilnærming til velvære og bør aldri erstatte profesjonell rådgivning hvis ubehaget vedvarer eller forverres. Å lytte til kroppen din er fortsatt viktig: hvis en følelse bekymrer deg, er det best å søke råd. Målet er rett og slett å gi deg selv et øyeblikk, uten press eller urealistiske løfter.
Å ta vare på føttene dine handler om å gi deg selv en skånsom pause og lære å lytte til hva kroppen din hvisker til deg hver dag.
