Ovnsbakt sprø blomkål med BBQ- eller Buffalo-saus – En sunn favoritt som imponerer alle

Slik gjør du

1. Forvarm ovnen

Sett ovnen på 200 °C og kle et stekebrett med bakepapir.

2. Lag røren

Bland mel, mandelmelk, hvitløkspulver, løkpulver, paprika, salt og pepper til en glatt røre.

3. Vend blomkålen

Dypp blomkålbukettene i røren, la overflødig røre renne av, og vend dem deretter godt i panko eller knust svinesvor.

Legg bitene på stekebrettet med litt avstand mellom hver.

4. Stek

Drypp litt olje over blomkålen.

Stek i 20 minutter, og snu bitene halvveis slik at de blir jevnt sprø.

5. Tilsett saus

Ta blomkålen ut av ovnen og vend den forsiktig i BBQ- eller Buffalo-saus.

Sett den tilbake i ovnen i 5 minutter, slik at sausen karamelliserer og setter seg godt.

6. Server

Dryss over hakket persille og server mens blomkålen fortsatt er varm og sprø.

Tips for ekstra smak

Fortsett på neste side 👇
Hvis du vil fortsette, klikk på knappen under annonsen ⤵️

Leave a Comment

oppskrifter
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

histat.io analytics