Skånsom fjerning og forebyggingsstrategier
For eksisterende steiner:
→ Varme saltvannsgurglinger – Løsner smuss og reduserer bakterier (½ ts salt i 225 ml varmt vann, 2–3 ganger daglig)
→ Vanntannbørste på lav innstilling – Skyll kryptene forsiktig (bruk aldri bomullspinner – de kan skade vev)
→ Hoste eller trykk på tungen – Løser noen ganger steiner naturlig
For å forhindre gjentakelse:
→ Hydrerer godt – Holder halsen fuktig og skyller ut smuss
→ Gurgle etter måltider – Spesielt hvis du har tendens til å få nesedrypp
→ Oppretthold munnhygienen – Puss tenner, tunge og tannkjøtt to ganger daglig
→ Hold deg hydrert – Munntørrhet fremmer steindannelse
Når du skal oppsøke lege:
