Leger avslører at inntak av chayote forårsaker…

* 3 mellomstore chayoteblader
* 2 ss olivenolje
* 1 ts tørket oregano eller timian
* 1 ts malt søt eller røkt paprika
* En halv ts hvitløkspulver
* Nykvernet pepper og grovt havsalt

### Forberedelsesprosess:

1. **Forberedelse av ovnen:** Forvarm ovnen til **200 °C** og kle en stekeplate med bakepapir.
2. **Skjæring av chayoten:** Vask chayoten grundig, del den i to og fjern steinen. Skjær den i biter eller større terninger (ligner på hvordan du tilbereder en bakt potet).
3. **Krydder:** Bland hakket chayote, olivenolje, oregano, malt paprika, hvitløkspulver, salt og pepper i en stor bolle. Sørg for at hver grønnsaksbit er jevnt dekket med olje og krydder.
4. **Steking:** Fordel den krydrede chayoten i et enkelt lag på stekeplaten – bitene skal ikke overlappe for mye, da dette vil gjøre dem brune og sprø, i stedet for bare å dampe.
5. **Steketid:** Stek i den forvarmede ovnen i omtrent 25 til 30 minutter. N

Leave a Comment

oppskrifter
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

histat.io analytics