Forebygging av hjerneslag: livreddende tiltak
Forebygging er bedre enn kur! Her er noen tips for å redusere risikoen:
Overvåk blodtrykket og kolesterolnivået regelmessig. Reduser salt-, alkohol- og tobakksinntaket. Vær fysisk aktiv regelmessig. Spis et balansert kosthold rikt på frukt, grønnsaker og omega-3-fettsyrer. Lær å håndtere stress og få nok søvn.
Ved å lytte til kroppens signaler og legge til rette for en sunn livsstil, reduserer du risikoen for hjerneslag betraktelig. Så vær årvåken og ta vare på deg selv!
