Ingredienser
- 1 liter vann
- 3–5 cm fersk ingefærrot
- Saften av ½ sitron (valgfritt)
- Honning etter smak (valgfritt)
Fremgangsmåte
- Skrell og skjær ingefæren i tynne skiver.
- Kok opp vannet og tilsett ingefæren.
- La det småkoke i 10–15 minutter.
- Avkjøl litt og sil drikken.
- Tilsett sitronsaft eller litt honning om ønskelig.
- Server varm eller avkjølt med isbiter.
Kan ingefærvann hjelpe med vektnedgang?
Ingefær alene smelter ikke kroppsfett, og det er ikke mulig å redusere fett fra bestemte områder av kroppen ved hjelp av én enkelt matvare eller drikk.
Dersom målet er vektnedgang, er de viktigste faktorene:
- Et balansert kosthold.
- Regelmessig fysisk aktivitet.
- Nok søvn.
- Et moderat kaloriunderskudd over tid.
Ingefærvann kan være et godt valg dersom det erstatter sukkerholdige drikker, men det bør ikke betraktes som en mirakelkur.
