Å redusere avokado til fettinnholdet ville være en overforenkling. De er også fulle av næringsstoffer som er gunstige for hverdagen: fiber, vitaminer, mineraler og antioksidanter.
Derfor er det et komplett kosthold som kan gi energi, fordøyelseskomfort og til og med gi huden glød. Når du tar vare på kostholdet ditt, er det noen ganger bedre å spise noe med høyere kaloriinnhold, men næringsrikt, enn et produkt med lavt kaloriinnhold og ingen reell næringsverdi.
Så, forårsaker avokado vektøkning?
Svaret er enkelt: nei, ikke i seg selv. Det er ikke én avokado som forstyrrer et kosthold, men opphopningen av overflødigheter over tid. Spist med måte og intelligent integrert i måltider, kan den perfekt finne sin plass i en balansert og hyggelig spiserutine.
Faktisk har skyldfølelse aldri hjulpet folk med å spise bedre. Å lære å sette pris på god mat, i riktige proporsjoner, er ofte mye mer effektivt.
